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Autocuidado

7 RAZONES PARA NO DEJAR LA ACTIVIDAD FÍSICA

La práctica de ejercicio, en cualquier modalidad, aumenta los niveles de endorfinas en el cuerpo, lo que ayuda a combatir el estrés, entre otros beneficios. Entonces, no hay mejor excusa para realizar actividad física, sobre todo en este tiempo de pandemia.
Viña y la Historia del Deporte

24 de noviembre 1985: LA ÚLTIMA OBRA DEL INGENIERO AZUL

Reloj estudiantil y titular inamovible durante trece temporadas en la zaga de la U, Manuel Pellegrini anotó su último gol, el noveno en su carrera, en una vibrante paridad a cuatro con Naval.
Mateese con el Mate

Matéese con el Mate - Desafío 33.

Como cada lunes, el Entrenador Nacional de Ajedrez, Raúl Molina, profesor de Casa del Deporte, plantea un desafío para los seguidores de las páginas https://casadeldeportecmvm.cl/ , https://www.ciudaddeldeporte.com/ y de sus redes sociales.
Viña y la Historia del Deporte

23 de noviembre 1975: CEREBRAL Y ARTÍSTICO, CHICOMITO ETERNIZA UNA JORNADA DE GLORIA EN SAUSALITO

Con tantos del Pelusa Pizarro, S. Morning dominó el encuentro hasta el minuto setenta, emergiendo ahí el festival de Chicomito Martínez, autor de una tríada de alta jerarquía. Hoy, Viña recrea un 4-3 para todos los tiempos…
Autocuidado

El ejercicio que deberíamos repetir cada día si sólo pudiéramos hacer uno

Este ejercicio te permitirá tener más coordinación, ganar potencia, aumentar tu metabolismo basal, fortalecer brazos piernas y core... y no necesitas más que tu cuerpo.
Autocuidado

5 nutrientes qué debemos comer para estar saludables

Una alimentación balanceada y rica en vitaminas, fibra y minerales, nos otorga lo necesario para preservar nuestra salud.
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