Conoce los beneficios de practicar yoga

Miercoles 29 de Enero de 2020
La actividad te hará mejorar tu estado físico y mental
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El yoga es una disciplina que trabaja con posturas del cuerpo con ejercicios de respiración. Esta práctica se ha vuelto muy popular entre las personas al ser una actividad de bajo impacto, pero con muy buenos resultados tanto físicos como mentales.

Los beneficios que te entrega esta actividad son:

-Te enseña a respirar correctamente

-Aumenta la flexibilidad de tu cuerpo

-Refuerza el sistema inmunológico

-Mejor equilibro

-Fortalece músculos y huesos

-Equilibra el sistema nervioso y reduce el estrés

La práctica de actividad física y una buena alimentación son fundamentales para mantener nuestro cuerpo en equilibrio. Y con un estilo de vida sano, no solo te sentirás bien físicamente, sino que mentalmente también estarás mucho más saludable.

Recuerda que puedes acceder a la práctica de esta actividad en la Playa del Deporte, con las clases y talleres que la municipalidad de Viña del Mar, a través de la Casa Del Deporte ha preparado para ti.

Los horarios de estas clases en Playa del Deporte son los siguientes:

Lunes, Miércoles, Viernes y Sábado de 09:00 a 10:00hrs sector explanada.

¡Te esperamos!

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