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Artículos de "Autocuidado"

¿Con qué frecuencia debo realizar actividad física según mi edad?

¿Con qué frecuencia debo realizar actividad física según mi edad?

Recientemente, la Organización Mundial de la Salud (OMS) realizó ajustes en la cantidad de actividad física que deben realizar las personas. Y es que, durante la pandemia por Covid-19, el deporte ha tomado incluso mayor importancia de la que ella tenía.
Lunes 18 de Enero de 2021 | 241 visitas
Cuándo debes ponerte frío o calor en una lesión

Cuándo debes ponerte frío o calor en una lesión

Tortícolis, dolor de espalda por estar sentado, los talones al correr, el hombro al jugar al pádel, te tuerces un dedo al jugar al baloncesto... te contamos lo que debes ponerte.
Miercoles 06 de Enero de 2021 | 193 visitas
NO OLVIDES LAS GRASAS EN EL DESAYUNO

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La primera hora del día parece ser un momento clave para preservar nuestra salud con lo que comemos.
Miercoles 06 de Enero de 2021 | 183 visitas
Cena navideña en tiempos de pandemia: ¿Cómo cuidarnos?

Cena navideña en tiempos de pandemia: ¿Cómo cuidarnos?

No cabe duda de que este año la navidad se ha transformado en una celebración diferente. Desde la compra de regalos, hasta las conductas en la cena deben ser especialmente cuidadosas para prevenir el contagio de Covid-19.
Jueves 24 de Diciembre de 2020 | 123 visitas
RETOMAR EL DEPORTE: ¿CÓMO EVITAR LESIONES?

RETOMAR EL DEPORTE: ¿CÓMO EVITAR LESIONES?

En este período, en que muchos han retomado la actividad física y el deporte luego de los meses de encierro, se ha visto un aumento de lesiones por desgarros y esguinces. ¿Cómo prevenirlos? Conoce más a continuación.
Jueves 24 de Diciembre de 2020 | 191 visitas
Controlar el estrés en el deporte

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Salud en adolescentes
Jueves 10 de Diciembre de 2020 | 189 visitas
Cuatro alimentos que debes consumir para prevenir enfermedades respiratorias

Cuatro alimentos que debes consumir para prevenir enfermedades respiratorias

Algunos alimentos, como por ejemplo el salmón, pueden ayudar de manera natural para fortalecer tu sistema respiratorio
Jueves 10 de Diciembre de 2020 | 163 visitas