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Miercoles 12 de Agosto de 2020
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Artículos de "Autocuidado"

Qué es el método Tabata y cómo preparar un entrenamiento

Qué es el método Tabata y cómo preparar un entrenamiento

El método Tabata consiste en realizar entrenamientos de 8 series de 20 segundos cada una, con el mayor número de repeticiones, con 10 segundos de descanso entre ellas.
Miercoles 12 de Agosto de 2020 | 5 visitas
Comer por estrés: ¿qué es y cómo enfrentarlo?

Comer por estrés: ¿qué es y cómo enfrentarlo?

Existen variadas conductas alimentarias problemáticas, una de ellas es la alimentación emocional, que se deriva de cambios en los estados afectivos y en general está conectada con las emociones negativas.
Martes 11 de Agosto de 2020 | 30 visitas
Recomendaciones sobre el uso de mascarillas en el retorno al trabajo

Recomendaciones sobre el uso de mascarillas en el retorno al trabajo

En esta etapa de desconfinamiento gradual, muchos chilenos están regresando al trabajo presencial; por ello es fundamental reforzar medidas de protección como el uso de mascarilla. ¿Todas deben usarse de igual forma? ¿Tienen la misma vida útil? Conoce más aquí.
Lunes 10 de Agosto de 2020 | 58 visitas
La importancia de la recreación en el aprendizaje y desarrollo de los niños

La importancia de la recreación en el aprendizaje y desarrollo de los niños

La recreación es especialmente importante en el desarrollo integral de los niños y adolescentes, ya que mejora su calidad de vida y les proporciona importantes beneficios psicoemocionales, cognitivos, físicos y sociales. ¿Cuáles son esos beneficios? Conoce más acá.
Lunes 10 de Agosto de 2020 | 56 visitas
5 alimentos ricos en hierro para evitar la anemia

5 alimentos ricos en hierro para evitar la anemia

Qué ingredientes elegir y qué comidas incluyen hierro, un mineral esencial para la salud.
Viernes 07 de Agosto de 2020 | 70 visitas
Consejos para un desconfinamiento seguro

Consejos para un desconfinamiento seguro

Varias comunas comenzaron esta semana la transición para salir de la cuarentena. Tres médicos especialistas entregan los consejos para cuidarse y evitar un rebrote.
Viernes 07 de Agosto de 2020 | 84 visitas
Diez alimentos para mejorar la visión

Diez alimentos para mejorar la visión

Casi el 70% de las patologías oculares se relacionan con problemas de nutrición, y por ello es fundamental llevar una alimentación sana y equilibrada para mejorar la salud visual.
Jueves 06 de Agosto de 2020 | 51 visitas