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Artículos de "Autocuidado"

¿Por qué es necesario reconocer a la obesidad como una enfermedad?

¿Por qué es necesario reconocer a la obesidad como una enfermedad?

Factores genéticos, psicológicos, fisiológicos o del entorno social y familiar convierten a la obesidad en un mal que va mucho más allá de ser un factor de riesgo que se controle con solo dietas y ejercicios.
Viernes 20 de Noviembre de 2020 | 54 visitas
La fórmula del six-pack: 9 claves para marcar abdominales

La fórmula del six-pack: 9 claves para marcar abdominales

Para tener unos buenos abdominales y lucirlos es importante no descuidar aspectos como el ejercicio físico, la dieta, el descanso o el manejo del estrés.
Miercoles 18 de Noviembre de 2020 | 53 visitas
Diabetes

Diabetes

La clave está en prevenir
Miercoles 18 de Noviembre de 2020 | 184 visitas
9 ejercicios compuestos para pecho y abdominales que ayudan a quemar grasa

9 ejercicios compuestos para pecho y abdominales que ayudan a quemar grasa

Una forma muy recomendable de hacer ejercicio es incluir en nuestra planificación sesiones a base de ejercicios compuestos que combinan varios movimientos y activan a la vez diferentes grupos musculares.
Martes 17 de Noviembre de 2020 | 38 visitas
NUTRICIÓN BALANCEADA LA CLAVE PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNE

NUTRICIÓN BALANCEADA LA CLAVE PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNE

El óptimo funcionamiento del sistema inmune depende de una adecuada dieta y nutrición. Un ejemplo de ello es que el consumo de proteínas se relaciona directamente con la defensa contra infecciones.
Martes 17 de Noviembre de 2020 | 50 visitas
Pirámide de la actividad física: ¿en qué nivel te encuentras?

Pirámide de la actividad física: ¿en qué nivel te encuentras?

El ejercicio físico se ha revelado como uno de los factores imprescindibles para prevenir enfermedades y gozar de buena salud, más si tenemos en cuenta la incertidumbre generada por el SARS-CoV-2.
Viernes 13 de Noviembre de 2020 | 56 visitas
Mamá fitness: Breve guía para hacer actividad física segura durante el embarazo

Mamá fitness: Breve guía para hacer actividad física segura durante el embarazo

A pesar de las decenas de beneficios que el deporte entrega en el embarazo, aún existen prejuicios y miedos entorno a este tema. ¿Cómo mantener una rutina de entrenamiento y hacerlo de manera segura? Aquí te contamos, en la voz de los expertos, de qué manera se puede realizar.
Jueves 12 de Noviembre de 2020 | 42 visitas